Teambuilding - "Taï-chi-chuan"

Les cours sont accessibles à toutes et tous.

Les séances de pratique ne requièrent pas de vêtement spécial. Simplement des vêtements amples dans lesquels nous nous sentons bien. Les chaussures seront, si nous en portons, de préférence souples, de type basket, pantoufles chinoises ou mocassins.

Le Tai Chi se pratique toujours debout

En pratique, le cours se déroule en 3 phases :

1. des exercices préparatoires visant à (r)éveiller les qualités nécessaires à la pratique de cette relaxation

2. le travail des techniques: diverses formes (enchaînements de mouvements codifiés) simples, complexes, modernes, traditionnelles.

3. le retour au calme.

Le sens

Dans notre atelier, la pratique du TAI JI QUAN consiste à creuser indéfiniment les gestes et postures essentiels afin de les charger de vécu, de sensations, d’images, d’intentionnalité.

Le mouvement

Les formes du "Taï Chi" ne sont que des moyens de redécouvrir et d’habiter des lieux du corps. Commencer par travailler la matière (le corps, la structure, la posture, le mouvement): c’est le stade de la biomécanique. S’attacher ensuite à la dynamique intérieure: le souffle, l’énergie, le subtil. Lorsque nous y mettons du cœur, le mouvement s’anime de l’intérieur. Plus le mouvement est nourri et ressenti intérieurement, plus il devient dense. Nous entrons en contact avec notre potentiel de création, nous pouvons alors actualiser nos potentialités.

Les origines du Taï Chi Chuan

Né en Chine aux environs du XIIème siècle du mélange des connaissances taoïstes (une tradition vieille de 4000 ans) et des arts martiaux des temples de Wu Dang et de Shaolin, le Tai Chi Chuan a été gardé secret jusqu'en 1910 par deux familles: les Chen et les Yang. A partir de cette date, un des plus grands Maîtres de cet art Yang Chen Fu (1883 - 1936), décide de le rendre public afin de contribuer à la santé et au bien-être du peuple chinois alors dans une période de crise politique et sociale.

En peu de temps, il répand la pratique du Tai Chi Chuan dans toute la Chine, et par la suite ses nombreux élèves en font de même dans le monde.

Atelier d'environ 1h30 à prévoir le matin tôt, avant le petit-déjeuner.

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